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Dos kilos menos desde que empece el régimen. Estoy notando cierto atolondramiento que no si viene de fábrica, el motivo es la baja ingesta de dulces.

Lo que haré es comer más fruta ya que su azúcar  la fructosa, te proporciona energía poco a poco a lo largo de las horas y de una forma natural. Mientras que el azúcar como tal engorda y es un aporte calórico y energético instantáneo.

Ayer:
        Por la mañana:    - Café con leche y sobre las 12 un par de manzanas.

         Comida:            -  Brócoli con ajos tiernos y queso rallado por encima.
                                  -  Danone Activia

        Merienda:           - Queso fresco con dos tostadas de pan integral.

        Cena:                  - Un baso grande de caldo y pavo a la plancha.

Deporte:                      -  45 minutos en bicicleta estática.

No suelo entretenerme con las cantidades pero estoy reduciéndolas, normalmente no me termino los platos con la cantidad que solía comer hará unos 10 días.
Dónde noto la pérdida de peso es en la barrigota... que va bajando y me permite notarme más ligera. :)

Me muero por un Donut de chocolate.... pero pienso en la tarta del sábado hecha por mi mami y así voy engañándome.

Jo .... quiero chocolate.....Buahhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!