Primer día y mis pequeños alidados.

          

Hoy ha sido mi primer día. Me levanté con ánimos y me puse con mi primera tarea obligatoria que es hacer ejercicio. 

Siempre me ha gustado bailar y me he decantado por comprarme “Zumba”. Es muy entretenido y hay explicación de todos los pasos a seguir. Parecía una monita bailando, me perdía con los pasos o bailaba demasiado despacio pues mis movimientos no son muy gráciles moviendo mi barrigota y mis nalgas. Pero bueno lo importante es que me divertí mucho y estuve 45 minutos bailando y quemando calorías que es lo importante.

Nuestro organismo empieza a quemar grasas acumuladas a partir de los 30 minutos del ejercicio. Así que no hay que matarse con el entusiasmo y ahogarse con el ímpetu, sino mantener un esfuerzo constante y moverse durante más tiempo.

Me ha encantando y aun ahora noto el trabajo de las sentadillas.

Desayune mi café con leche habitual y después del ejercicio tome una tarrina de queso fresco.

Cuando hice la comida para toda la familia al tener en el estomago el queso no me dio por probar y reprobar la comida hasta saciarme que es lo que suelo hacer. Así luego con más calma me preparé lo mio.

Herví el día anterior un preparado de verduras para cocido, al que añadí una cebolla y un tomate bien grandes, luego lo trituré todo e hice una especie de puré de verduras.

Tomé un plato de este puré y luego un trocito de carne de pavo a la plancha, sin nada de aceite. Para terminar te verde, porque es bastante diurético y ayuda a eliminar líquidos.

Existen pastillas en el mercado de te verde pero a mi me producen dolores de cabeza por el alto contenido en teína. Se pueden comprar también para ayudarnos en la eliminación de líquidos pero yo prefiero no tomarlas.

Merienda palitos de cangrejo y uvas.

Luego hice mis 45 minutos en la bici estática. Como ahora mismo no quiero muscularme las piernas sino perder volumen la pongo al mínimo, lo que importa es la rapidez y realizar el mismo movimiento de pedaleo cuantas veces mejor para perder cm en mis preciosas, nunca mejor dicho, piernas.

Para la cena pescado a la plancha y si antes de acostarme tengo hambre, pues lo peor que se puede hacer es acostarse con hambre, tomare otro platito de puré o un vaso de leche o algún tomate con algo de lechuga.

Este es mi primer día.

Mis ayudas son:

-                     TURBOSLIM CRONOACTIVE. Son pastillas totalmente naturales. Hay dos colores una naranja que es para tomar cuando te levantas y una azul que es para antes de dormir. Compré el pack para un mes que sale más rentable que para 15 días. Motivos por lo que compré esto y no otra cosa, pues es natural y hay comentarios que leí sobre que funcionaba bien.

-                 TURBOSLIM CALORILIGHT. Este es para los días que tenga que comer o cenar fuera que son algún que otro a la semana. Se toman una o dos pastillas antes de ingerir los alimentos y hace que el 50% de las grasas ingeridas tu cuerpo no las absorba. Parecido al QUITOSAN.

-                     El pack de ZUMBA DANCE. Para bailar!!

Bueno mañana más.